Les vacances sont l’occasion rêvée pour profiter des beaux jours et de la mer. Mais pour certaines, se balader en maillot de bain sur la plage crée une sensation d’inconfort et le sentiment d’avoir des « complexes ». Pour y remédier, voici 5 astuces pour dire adieu aux complexes.
Sommaire
1. Prendre son temps
Premièrement, il faut prendre son temps pour choisir le maillot qui nous mettra le plus à notre avantage. Bien souvent, on est attiré par les couleurs flashy ou les imprimés gais et pétillants mais cela ne correspond pas toujours à la morphologie de chacun. Il est préférable de faire quelques essayages afin de trouver le modèle qui nous ira le mieux.
De plus, si vous êtes anxieuse à l’idée de devoir sortir en maillot à la plage, prenez votre temps pour vous habituer à votre nouveau look. Vous pouvez commencer par vous mettre en maillot chez vous puis aller progressivement vers des endroits moins publics comme un parc aquatique, un lac ou une piscine. Une fois que vous vous sentirez à l’aise, vous serez prête à affronter la plage !
2. S’hydrater toute la journée
Une bonne hydratation est essentielle pour conserver un teint frais et éclatant. De plus, elle permet de rester en forme et de se sentir à l’aise dans son corps. Buvez donc régulièrement de l’eau durant la journée et optez pour une eau minérale pour apporter des vitamines supplémentaires. Vous pouvez aussi varier avec des smoothies, des infusions ou encore des jus de fruits frais.
3. Utiliser des produits solaires adaptés
Aujourd’hui, il existe des produits solaires adaptés à chaque type de peau. Notre peau est très fragile face aux rayons UV et il est indispensable de bien la protéger. Alors n’oubliez pas de mettre une crème solaire avant de vous exposer au soleil. Les crèmes solaires SPF 50 sont recommandées pour un hâle naturel et durable.
4. Se relaxer
Se relaxer est primordial pour éviter les inconforts liés aux complexes. Essayez donc des activités pour vous détendre tel que la méditation, le yoga ou les exercices de respiration. Cela vous permettra de vous débarrasser du stress et de l’anxiété qui peuvent nuire à votre bien-être. Vous pouvez également vous offrir un massage relaxant pour calmer votre esprit et relâcher vos tensions musculaires.
5. Faire du sport
Le sport est l’une des meilleures façons de retrouver confiance en soi et de garder la ligne sans complément alimentaire. D’ailleurs si vous souhaiter vous pouvez lire cet avis sur PhenQ pour en savoir plus. Pratiquer une activité physique régulière permet de tonifier son corps, de sculpter sa silhouette et de se sentir plus à l’aise dans son maillot de bain. Il n’est pas nécessaire de suivre un entrainement intense. Les marche rapide, la natation, le vélo et le fitness sont des sports accessibles à tous.
- Choisir le bon maillot
- S’habituer à être en maillot
- Bien s’hydrater
- Protéger sa peau des rayons UV
- Relaxer son corps et son esprit
- Faire du sport
Enfin, le plus important est d’avoir confiance en soi et de s’accepter tel que l’on est. Ne vous comparez pas aux autres et oubliez vos complexes ! Mettez-vous donc en maillot de bain et profitez des jolis moments passés à la plage !
