Utérus rétroversé :  qu’est-ce que c’est ?

utérus rétroversé

En sortant d’une consultation chez votre gynécologue, celui-ci vous a gentiment annoncé que vous aviez un utérus rétroversé : qu’est-ce que cela peut bien vouloir dire ?   UItérus rétroversé : une variante anatomique sans danger Avoir un utérus rétroversé signifie tout simplement que votre utérus est basculé vers l’arrière. En effet, l’utérus est un organe qui seLire la suite…

Comment se passent les séances de rééducation du périnée ?

C’est au moment de votre visite post natal que le bilan de votre périnée est réalisé. On vous prescrit alors en général 10 séances de rééducation du périnée à réaliser dans les 2 mois qui suivent la naissance. Il faudra prendre rendez-vous auprès de votre sage-femme pour qu’elle puisse les réaliser. Mais comment se passentLire la suite…

Comment muscler son périnée ?

Comment muscler son périnée ?

  Le périnée correspond à un ensemble de muscles très important situés au niveau de l’entre-jambe. Nous découvrons souvent son existence après avoir accouché puisque l’on nous precrit des séances de rééducation du périnée. Mais comment muscler son périnée au quotidien ? Existe-t-il des moyens pour tonifier ces muscles aux rôles primordiaux ? Moispourmoi vous dévoile tout…Lire la suite…

Le périnée, c’est quoi ?

Le périnée, c’est quoi ?

Après l’accouchement votre sage-femme vous a prescrit des séances de rééducation du périnée. Ces séances sont à réaliser environ 2 mois après la naissance de bébé, elles vous permettront de tonifier votre périnée et vous apprendront à le préserver. Mais qu’est-ce donc vraiment que le périnée ? Pourquoi est-il si important de le remuscler après laLire la suite…

A quoi sert le périnée ?

A quoi sert le périnée ?

C’est souvent après avoir eu son premier enfant que l’on entend parler du périnée. Mais qu’est-ce donc que cette chose-là ? A quoi sert-elle et que devons-nous faire pour le préserver ?   Le périnée,  un ensemble de muscles aux multiples rôles  Rôle de continence et d’incontinence (c’est lui qui nous permet d’uriner et d’aller à laLire la suite…

Doit-on faire de la rééducation périnéale après une césarienne ?

Doit-on faire de la rééducation périnéale après une césarienne ?

Nombreuses sont celles qui pensent à tort que la rééducation du périnée n’est pas indispensable lorsque l’on a accouché par césarienne. Pourtant, la majorité des « dégâts » du périnée sont dus à la grossesse… Un point sur l’utilité de la rééducation périnéale après une césarienne.   Rééducation périnéale après une césarienne : pourquoi ? La rééducation du périnéeLire la suite…

Petit cours de rééducation abdominale…

Petit cours de rééducation abdominale...

Vous avez terminé vos cours de rééducation du périnée et vous envisager desormais de reprendre une petite activité sportive… Pourquoi ne pas démarrer votre remise en forme avec une séance de rééducation abdominale ? L’idée est de travailler les BONS abdominaux, ceux qui vous font le ventre plats tout en préservant votre périnée au lieuLire la suite…

Des Pilates pour une rééducation abdominale !

Des Pilates pour une rééducation abdominale !

Vous venez de terminer vos séances de rééducation périnéale auprès de votre sage-femme : vous allez désormais attendre la phase n°2 de reprise en main de votre corps ! En effet, la rééducation abdominale viendra compléter les séances qui ont tonifié votre périnée et vous permettra dans la foulée de reprendre doucement le sport. Aujourd’hui Moispourmoi vousLire la suite…